• Lea Tessie

La prise de poids et risques de maladies chez la femme.

Le corps de la femme change rapidement et surtout facilement. La puberté, la période de grossesse, des moments difficiles… plusieurs facteurs, variant d’une femme à une autre, interviennent dans ce changement et lorsqu’on perd les bons gestes, les habitudes prises peuvent vite nous porter préjudice.


Généralement, une prise de poids peut se faire ressentir de 5 à 10 kilos. Le cerveau étant le « moteur » de notre corps, une fois des kilos pris, les enregistre et fonctionne en fonction d’eux. De nombreuses maladies peuvent en résulter comme l’hypertension, le diabète, de la graisse dans le sang…


Prendre du poids en excès entraine aussi d’autres conséquences. On se sent fatigué plus vite, on s’essouffle pour quelques marches montées, on ressent des sensations d’étouffement, des maux de dos… mais en plus, la qualité des nuits est perturbée car la respiration va être gênée par le poids qui va venir s’appuyer sur les poumons ; cela provoque une apnée du sommeil qui signifie que la respiration s’arrête entre 10 à 30 secondes.


Les femmes qui prennent beaucoup de poids commencent à développer des complexes à cause d’un ventre trop gros, des bourrelets visibles ou encore un double menton qui s’installe… Un manque d’estime de soi prend place et le moral est au plus bas.


Et inévitablement, une femme qui est complexée par son corps rencontre des blocages sur le plan intime avec son mari. Ayant une mauvaise image de soi, elle ne voudra pas dévoiler son corps et donc un dysfonctionnement dans la vie avec son conjoint apparaîtra : une baisse de libido.


Pour s’en sortir, il faudrait d’abord se rendre à l’évidence et prendre conscience qu’il y a un problème. Ensuite, s’auto-évaluer et relever les bonnes motivations pour une perte de poids afin de ne pas faire de rechute en cours de route.


Puis, s’imposer un régime alimentaire (passer au vert et privilégier les légumes, consommer des céréales, éviter le sucre et boissons gazeuses…) et une activité physique régulière.


La prise de poids est parfois inévitable selon nos gênes, notre âge mais la femme peut bien l'accueillir si elle emploie les bons gestes.

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