• Lea Tessie

La méditation : une santé pour mon cerveau.

Mis à jour : 31 oct 2019


Tout est relié au cerveau et notre corps est commandé par ce dernier. Et, en allant plus loin, certaines de nos réactions ne sont que le fruit de ce que nous nous faisons comme conception. Généralement, on dira : « tout se passe dans la tête » !


Nous avons parfois l’impression que les choses nous échappent car nous nous sentons submergés par le train-train quotidien. Nous sommes sans cesse en contact avec toutes sortes d’ondes, qu’elles soient positives ou négatives, un cerveau recevant énormément d’informations non filtrées et agissant directement sur nous peut entrainer des répercussions sur le corps.


Ainsi, pour lui conserver une certaine stabilité, plusieurs chercheurs recommandent la méditation. C’est un moment de calme, de relaxation, de respiration qui permettent un contrôle des pensées. Cette pratique permet un apaisement du corps. Le stress et l’anxiété sont mieux gérés et baissent progressivement afin de laisser place à une maitrise de ses émotions.



La méditation nous garantit une bonne humeur et psychologiquement, on se sent bien ! De nombreuses études ont prouvé qu’elle favorise également l’attention et la mémoire.

Il suffit d’avoir un espace calme, trouver le moment adéquat, se libérer l’esprit et surtout d’être régulier. Le bien-être psychologique est la clé d’une vie bien gérée, protégée, paisible et loin des négativités !

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